この前、美容院で雑誌を見ようとしたところ、視力がまた落ちたと思った。
ちょっとこれ以上は視力を落としたくないものだ。
できることなら、レーザー治療で視力をよくしたい。
眼鏡やコンタクトレンズのいらない生活、快適だろうなあ。
でも、実際レーザー治療をするとなると、まだ抵抗はある。
そこで、某雑誌に書いてあった方法を試してみる。
それは、コーヒーを飲む時、シナモンパウダーを入れる。
シナモンは、全身の血管を若々しく保つ。
眼は、毛細血管が集中している部分。
なので、眼の諸症状の予防、改善に役立つとのこと。
（近眼、老眼、飛蚊症など）
※シナモンパウダーを摂る１日の総量は0.6～1ｇ程度。
（ティースプーンが約1ｇ）
シナモンって、独特の味だから、個人的にあまりとりたいものではない。
コーヒーに少量なら飲めないこともないけれど。
でも、トーストにかけた方がまだいいかなぁ。
コーヒーが含むポリフェノールには強い抗酸化力がある。
アメリカの調査によると、1日6杯以上コーヒーを飲む習慣がある人は、
ほとんど飲まない人に比べ、死亡リスクが男性＝40％、女性で43％
少なくなっている、と書いてあった。
6杯ってのも、飲みすぎのような気がするんだけど、いいのね～意外。
あと、シナモンの活用法
ヨーグルト、バナナ、さつまいも、ココア、紅茶など。
シナモンはともかく、コーヒーはコーヒーミルで豆を挽くようになって
よく飲むようになった。豆も煎りたてのを買っていたので香りもよくおいしい。
その頃は、1日6～7杯くらい飲んでいたと思う。
なので、インスタントコーヒーは飲めなくなってしまった。
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